わが家のミートソーススパゲッティー。
レトルトのミートソースに、挽肉、たまねぎ、にんじん、冷凍の揚げなすを足してボリュームを出します。
コンソメ、ケチャップ、ウスターソースで味を調え、仕上げに粉チーズ。
イチから作ったこともありますが、どうやっても味がぼやけて決まらないので、レトルトをベースにするのに落ち着きました。
ST水野です。
ある利用者さん、「声が続かない」のが主訴です。
声がかすれていて、声量はやや乏しいですが、80代年齢相応といったところ。
会話をしていて違和感はありません。
声の変化についてたずねると、以前、声帯に白斑ができ、除去術を受けた経験があり、その後、声質が変わったとうかがいました。
器質的な問題であれば、かすれ声は改善が難しそうです。
呼吸は浅く、胸式呼吸、深く呼吸をするよう指示すると肩が上がって来てしまいます。
円背もあり、お腹を使うことが上手くありません。
（膝を立てた）背臥位→立位→座位の順に腹部が使いにくくなる。
発声持続時間は9～10秒。
会話に必要とされている10秒ボーダー上といった状態。
「会話はできる、でも文だとだめ」と利用者さんは訴えられました。
文…とは？
たずねると、毎朝、ご夫婦で聖書（の解説文）を朗読するのが日課。
なるほど、それは「文」である必要がありますね。
「いつもされているように聖書を読んでください」
読んでいただくと、文末にかけて、無声化してしまい、語尾が聞き取れないことが複数回。
日本語は語尾が大事、「ます」なのか「ません」なのか最後まで聞かないとわかりませんからとお伝えしました。
なぜ、文末で無声化するのか。
文末以外ではおよそ２文節で息継ぎをしているのに、文末だと息継ぎせずに残り3～4文節を一息で行ってしまえとなっている様子です。
文末も変わらず2文節で息継ぎをすること。
文末（特に語尾）にアクセントを置くくらいのつもりで意識して発音すること。
助言をして、再度読んでいただきました。
一気に読み方が変わりました。
ご家族も「全然違うね。楽そうに聞こえるよ」と言われました。
息継ぎのタイミングを変えることはひとつのテクニックですね。
約２ヶ月、練習を続け、座位での腹式呼吸が徐々に可能になり、発声持続時間が11～12秒へ。
朗読時は「語尾」を意識する、息苦しさを感じたら、改行時にひとつふたつ深呼吸をすることで、自然度が改善しました。
後半になるにつれて、呼吸が浅くなり、息が続かなくなることが減りました。
日により、声量の増減、かすれ度合いは波があります。
毎回、朗読した聖書の内容について、利用者さんが解説してくださいます。
以前のように、教会の仲間の前で解説できるようになるのが目標です。
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